L'hiver approche doucement, et avec lui vient son lot de défis pour notre santé. Les changements de saison, des journées plus courtes, et la baisse de luminosité peuvent affaiblir nos défenses naturelles, rendant notre organisme plus vulnérable.
Plébiscitée depuis l’Antiquité, la gelée royale fascine par sa composition unique. Véritable trésor de la ruche, elle est largement utilisée dans des formules de compléments alimentaires à base de gelée royale pour renforcer le système immunitaire.
Dans cet article, nous vous dévoilons tous les bienfaits de la gelée royale pour vous aider à surmonter les rigueurs de l'hiver, tout en prenant soin de votre bien-être global.
Qu’est-ce que la gelée royale ?
D’où vient la gelée royale ?
La gelée royale est produite par les abeilles ouvrières de la ruche. Cette substance jaune-blanche visqueuse au goût légèrement piquant est sécrétée par les glandes pharyngiennes des abeilles.
Ce sont, plus précisément, les jeunes abeilles nourrices de la ruche, âgées entre 5 et 15 jours, qui fabriquent la gelée royale.
A quoi sert la gelée royale ?
La gelée royale possède un rôle majeur dans la ruche. Aussi appelée « lait des abeilles », elle est exclusivement destinée à nourrir la reine des abeilles ainsi que les jeunes larves, futures reines, au tout début de leur vie.
Que contient la gelée royale ?
Majoritairement composée d’eau (environ 60%), la gelée royale contient des substances nutritives en grand nombre. En plus de sa bonne teneur en glucides (environ 14%), elle est aussi une source de protéines (environ 15%), dont des protéines spécifiques appelées Major Royal Jelly Proteins (MRJP).
La gelée royale possède un acide gras caractéristique d’intérêt, présent uniquement dans la gelée royale, le « 10-HDA » (acide trans-10-hydroxy-2-décénoïque ; environ 1,5%).
Pour notre complément alimentaire de soutien des défenses naturelles, nous avons sélectionné une gelée royale d’exception qui concentre plus de 1,4% de 10-HDA.
Immunité – Soutien des défenses naturelles
Les différents bienfaits de la gelée royale
La gelée royale renforce l’immunité
Avec sa composition nutritive exceptionnelle, la gelée royale est considérée comme un superaliment.
Depuis l’Antiquité, les bienfaits de la gelée royale sont reconnus. Aujourd’hui encore, elle est un ingrédient prisé.
Traditionnellement, la gelée royale est réputée pour ses bienfaits sur l’immunité. Elle serait un bon soutien pour notre système immunitaire face aux agressions extérieures grâce à sa richesse en vitamine C, en vitamine D et en antioxydants.
Les bienfaits de la gelée royale contre la fatigue et la chute de cheveux
La gelée royale serait également un bon complément alimentaire pour réduire la fatigue passagère. Des cures de gelée royale sont recommandées pour retrouver tonus et vitalité.
D’autres usages de la gelée royale en compléments alimentaires semblent satisfaisants, notamment contre la chute des cheveux.
Enfin, formulée dans un soin cosmétique, la gelée royale aurait aussi des vertus anti-âge pour la peau.
Pourquoi donc faire une cure de gelée royale ?
Avec l’arrivée de l’hiver et ses petits maux, faire une cure de gelée royale peut donner un bon coup de pouce à nos défenses naturelles.
Il est habituellement recommandé de faire une cure quotidienne durant toute la période automnale et hivernale. Un dosage journalier de 800 mg à 1 g de gelée royale est un bon dosage.
Il existe des compléments alimentaires de gelée royale en ampoules. Sous cette forme, d’autres ingrédients sont généralement additionnés à la gelée royale pour former un cocktail de bienfaits.
Peut-on prendre de la gelée royale toute l’année ?
Oui, il est possible de prendre de la gelée royale toute l’année.
Bien que l’été, notre système immunitaire soit moins fragilisé, une cure en continu permet de renforcer les défenses naturelles sur le long court.
En complément d’une cure de gelée royale, il est également recommandé de soigner nos défenses naturelles par notre alimentation quotidienne. Outre les produits de la ruche, d’autres aliments sont bons pour booster notre système immunitaire.
Les trésors de la nature pour booster son système immunitaire
Les bienfaits des autres produits de la ruche
Les abeilles sont productives, et grâce à leur travail au sein de la ruche, nous disposons d’une mine de trésors pour notre santé.
1 – Les bienfaits de la propolis :
La propolis est une substance résineuse qui résulte d’un mélange de salive des abeilles et de composés recueillis sur diverses espèces végétales.
Il existe plusieurs types de propolis :
- La propolis verte : issue du romarin des champs, elle est très utilisée pour renforcer les défenses immunitaires et soutenir les organismes affaiblis.
- La propolis rouge : spécifique du Nord-Est du Brésil, elle aurait des bienfaits antiviraux, antimicrobiens et immunostimulants.
- La propolis jaune ou brune : issue de différentes espèces d’arbre (saule, orme...), son usage est recommandé pour lutter contre les affections respiratoires, mais aussi pour le soin de la peau sur des plaies, ou encore de l’eczéma et de l’acné.
Avec des vertus antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires, la propolis est une substance de choix pour renforcer nos défenses naturelles.
De récents travaux scientifiques ont également mis en exergue les bienfaits de la propolis dans la régulation de la glycémie.
2 – Les bienfaits du miel :
Le miel est sans doute l’ingrédient de la ruche le plus connu. Il provient du nectar des fleurs, et résulte du butinage des abeilles.
Le miel possède une composition complexe riche en sucre (environ 80%) et de nombreux nutriments comme la vitamine A, les vitamines du groupe B (vitamine B5 notamment), mais aussi les vitamines D et K.
Ses propriétés antibactériennes, antioxydantes, antiseptiques et anti-inflammatoires, ont fait de lui le produit phare de l’apithérapie.
Les meilleurs compléments alimentaires de gelée royale
Il existe 3 grands critères de qualité pour bien choisir sa gelée royale :
- Tout d’abord privilégier une gelée royale de qualité française.
- Ensuite, regarder si sa composition est mise en avant. Un taux de 1,4% de 10-HDA est gage d’une excellente qualité.
- Enfin, le dosage. Un bon complément alimentaire de gelée royale doit contenir au moins 800 mg de gelée royale. La gelée royale en ampoules présente l’avantage de pouvoir concentrer facilement une telle quantité.
INLISSA est une marque de compléments alimentaires premium conçus autour d’un triptyque essentiel :
- La haute densité des formules concentrant un grand nombre d'ingrédients pour multiplier les bienfaits.
- Un dosage optimal des ingrédients, ni trop, ni trop peu.
- Des ingrédients totalement biodisponibles pour leur permettre d’être efficaces sur leur site d’action.
